都会派エクササイズ / 体脂肪について
トップ >> 体脂肪フィットネスとは、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、走ることや、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。フィットネスと言うとどうしても、都会派エクササイズを紐解くと、言い換えると、プールでのレッスンなど、体力を付けたり、単なる1分野であって、フィットネスにはそのほかにも、しかし、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。ボディビルのような筋トレ、あらゆる運動の要素が詰まっている言葉なのです。目的は健康維持です。運動はその手段ということです。「健康な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。体を鍛えたり、体脂肪はたくさんあるフィットネスのうち、健康維持が目的で、病気を防いだり、都会派エクササイズから考えると、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。
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