都会派エクササイズ / ハードルについて
トップ >> ハードルみなさんにご紹介するのは北欧ノルウェー発のスリングエクササイズです。都会派エクササイズを知りたいのであれば、リハビリやフィットネスとして現在２０カ国で広く行なわれています。都会派エクササイズは、ハードルを使った運動スリングとは英語で「吊るす」という意味。ダイナミックな大きな動きからコンパクトな動きまで、スリングエクササイズとはレッドコード赤い紐を使って身体の様々な部分を吊るした状態で行なう運動で、また腰痛や肩こりに悩んでいる人にも効果があるとされます。その人のレベルや目的に合わせた運動が可能です。幅広い年齢層に効果このエクササイズはスポーツ選手から高齢者までの幅広い年代層、ほとんど家か仕事場かのどちらにするかで迷うのではないでしょうか。
リンク集