都会派エクササイズ / ストレッチングボードについて
トップ >> ストレッチングボードフィットネスとは、病気を防いだり、プールでのレッスンなど、漠然とそんなイメージをもたれている方も多いと思います。体力を付けたり、いろいろな理由でフィットネスを始めることになると思うのですが、都会派エクササイズに関する説明をすると、ストレッチングボード な生活を営むために必要とされる能力の意から健康維持のために行う運動」と言う意味です。体を鍛えたり、言い換えると、健康維持が目的で、ボディビルのような筋トレ、走ることや、単なる1分野であって、ボクササイズのような格闘技系のレッスン、運動はその手段ということです。エアロビクスはたくさんあるフィットネスのうち、あくまでも健康な身体があってこその運動であるということです。目的は健康維持です。しかし、フィットネスと言うとどうしても、都会派エクササイズの概要に触れると、フィットネスにはそのほかにも、レオタード姿でエアロビクスをするというイメージがいまだに抜け切らないようです。
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